免疫力を付けるには、【食】から獲得することが安全で最も良い方法だと思います。

特に【和食】によく使われる【味噌】や【漬物】などの発酵食品は

腸の活性に役立ててくれるので、昔からこれらを食している日本人のカラダには

これらが最も適していると言われています。

ただ、【食】だけこだわればいいのかってものでもないと思います。

毎日の行動は、疲れやストレスというものを自らの【カラダ】に

ダメージを与えているのと同じです。

そうすると、カラダが弱る＝免疫力が下がる

特に冬場は寒さで冷えるので、体温が下がり体力が低下する

となります。

インフルエンザウィルスにかかりやすくなるのもそのせいです。

熱が出たらとりあえず【今日は早く帰って寝る】という事を誰しも考えると思います。

なので、【食】に気を付けると同時に【睡眠】にも気を使う事が

免疫力を高める方法なのです。

どの様にすれば免疫力が高められる睡眠になるかというと

自然素材に囲まれた空間で

特に【木】に囲まれた空間が良く

この木の香りというものが

ストレスを軽減し免疫細胞の働きを向上させると言われています。

参考データ　林野庁　科学的データによる木材・木造建築物のQ&A

ですから、下の写真のような木の空間では、毎日【熟睡】できる暮らしが送ることが出来ます。

私も体感していますので、新築をお考えの方はもちろんリフォームをお考えの方も

自然素材の空間をづくりはいかがですか。