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暮らしの提案
免疫力の上がる家【さいたま市家づくり】
熟睡できる
免疫力を付けるには、【食】から獲得することが安全で最も良い方法だと思います。
特に【和食】によく使われる【味噌】や【漬物】などの発酵食品は
腸の活性に役立ててくれるので、昔からこれらを食している日本人のカラダには
これらが最も適していると言われています。
ただ、【食】だけこだわればいいのかってものでもないと思います。
毎日の行動は、疲れやストレスというものを自らの【カラダ】に
ダメージを与えているのと同じです。
そうすると、カラダが弱る=免疫力が下がる
特に冬場は寒さで冷えるので、体温が下がり体力が低下する
となります。
インフルエンザウィルスにかかりやすくなるのもそのせいです。
熱が出たらとりあえず【今日は早く帰って寝る】という事を誰しも考えると思います。
なので、【食】に気を付けると同時に【睡眠】にも気を使う事が
免疫力を高める方法なのです。
どの様にすれば免疫力が高められる睡眠になるかというと
自然素材に囲まれた空間で
特に【木】に囲まれた空間が良く
この木の香りというものが
ストレスを軽減し免疫細胞の働きを向上させると言われています。
![免疫力を向上させる空間【安田工房】](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s609df48f105cc795/image/i89003072613a07d4/version/1589277216/%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E3%82%92%E5%90%91%E4%B8%8A%E3%81%95%E3%81%9B%E3%82%8B%E7%A9%BA%E9%96%93-%E5%AE%89%E7%94%B0%E5%B7%A5%E6%88%BF.png)
ですから、下の写真のような木の空間では、毎日【熟睡】できる暮らしが送ることが出来ます。
私も体感していますので、新築をお考えの方はもちろんリフォームをお考えの方も
自然素材の空間をづくりはいかがですか。
![熟睡できる家づくり【さいたま市】](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=632x10000:format=jpg/path/s609df48f105cc795/image/i534f083d7846650b/version/1589276188/%E7%86%9F%E7%9D%A1%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E5%AE%B6%E3%81%A5%E3%81%8F%E3%82%8A-%E3%81%95%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%BE%E5%B8%82.jpg)